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VIDEORECETA Desayuno saludable de avena con leche y frambuesas
Disfruta de este delicioso desayuno saludable, en el cuál encontrarás fruta, proteínas y carbohidratos. Un desayuno completo con avena.
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Ingredientes
número de porciones
1
- 1⁄2 taza de avena
- 1⁄2 taza de leche
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de yogur griego
- 1 cucharadita de miel
- 80 g de frambuesas
- 10 g pistachos picados
- 20 g mantequilla de cacahuete
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Procedimiento
20 min.
1. Paso
En un tarro de cristal añade, los copos de avena, la leche, el yogur y las semillas de chía. Remueve todo y deja reposar en la nevera mientras.
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Fuente: Youtube
2. Paso
En una sartén u olla pequeña empieza a cocinar a fuego medio las frambuesas con la miel, hasta que tenga la mezcla textura de mermelada.
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Fuente: Youtube
3. Paso
Por último, añade en un tarro de cristal la mermelada de frambuesa, la mezcla de avena con leche, mantequilla de cacahuete y pistachos para decorar.
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Rollito de queso
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Clasica Mermelada de Tomate de la Abuela
La mermelada de tomate es un conserva deliciosa que puede colocarse sobre tostadas, quesos o incluso en salsas. Esta receta de la abuela seguramente le traerá recuerdos de infancia y también dará un toque más casero a cualquier plato.
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Tortitas de avena sin huevo con plátano caseras
Estas tortitas de avena sin huevo con plátano son perfectas para un desayuno saludable y lleno de energía.
