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VIDEORECETA Fit tortitas de avena y plátano
La receta genial y original de las tortitas fit que tenéis que probar. Una dulce recompensa después de un ejercicio o horas de estudiar.
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Ingredientes
número de porciones
2
- 2 plátano
- 1 taza copos de avena
- 2 huevo
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Procedimiento
10 min.
1. Paso
Echamos los plátanos en trozos en un bol y los aplastamos con un tenedor.
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Fuente: Youtube
2. Paso
Agregamos el huevo y lo mezclamos.
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Fuente: Youtube
3. Paso
Echamos los copos de avena en una batidora y los batimos hasta obtener un polvo.
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Fuente: Youtube
4. Paso
Lo echamos al bol poco a poco y mezclamos.
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Fuente: Youtube
5. Paso
En la sartén derretimos la mantequilla y echamos la mezcla poco a poco. Al formarse las burbujas en las tortitas es tiempo de girarlas, unos 2-3 minutos. Y así obtenemos un postre o desayuno saludable. Las tortitas podemos servir por ejemplo con plátano en rodajas y sirope de arce.
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Fuente: Youtube
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Fideos con tinta de calamar y mariscos
400g de fideos negros con tinta de calamar
500g de mariscos variados (calamares, langostinos, mejillones, etc.)
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento rojo
1 tomate
1/2 taza de vino blanco
2 tazas de caldo de pescado
Aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
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Receta de berenjenas a la siciliana sin horno
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Tortitas de avena sin huevo con plátano caseras
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Trucha asalmonada al horno
La trucha asalmonada es una opción saludable y deliciosa para una cena rápida. Esta receta es fácil de preparar y se hace en menos de 30 minutos en el horno.
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Bagel lleno de proteínas
El queso cottage y la mozzarella son los ingredientes principales 😊. El queso cottage es rico en proteínas, calcio y otros nutrientes importantes. También contiene menos grasa y calorías que otros productos lácteos. La mozzarella es también una opción saludable.
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Empanada de manzana
Hoy quiero compartir contigo mi receta de empanadas de manzana. Esta delicia siempre ha sido parte de mi repertorio culinario. Me gusta hacerlas en epocas de frio para endulzar el paladar y demostrar que no sólo las empanadas saladas pueden hacerte feliz. Es un postre que nunca falla en las reuniones familiares y siempre impresiona a los invitados. Espero que la disfrutes tanto como yo.
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Berenjenas rellenas de la abuela
Un delicioso plato típico de la cocina mediterránea que recuerda a los sabores de la abuela. Las berenjenas se vacían y se rellenan con una mezcla de su pulpa, carne picada y verduras, todo gratinado con queso para darle un toque dorado y crujiente. ¡Un plato completo y nutritivo que encantará a toda la familia!
