PUBLICIDAD
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/-NphFcHVFKxEXrrVHq-e/a3150c5a6a507d7af8477895fb1137.png "Salteado de garbanzos y verduras")
Salteado de garbanzos y verduras
Este delicioso salteado de garbanzos y verduras es una opción fácil y rápida para una comida saludable y nutritiva. Con una combinación colores y olores frescos, este plato es perfecto para satisfacer tus antojos y proporcionar los nutrientes necesarios para tu cuerpo. Además, es apto para vegetarianos y se puede adaptar fácilmente veganos. ¡Anímate a probar esta receta!
PUBLICIDAD
Ingredientes
número de porciones
4
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 La cebolla roja cortada en cubitos
- 1 pimiento rojo cortado en tiras
- 1 pimiento verde cortado en tiras
- 1 calabacín cortado en cubitos
- 1 berenjena cortada en cubitos
- 1 puede de garbanzos enjuagados y escurridos
- 1 cdta comino en polvo
- 1 cdta pimentón dulce
- sal y pimienta al gusto
- Perejil fresco
Últimos folletos
PUBLICIDAD
Procedimiento
30 min.
1. Paso
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
2. Paso
Agrega la cebolla y el ajo a la sartén y cocínalos hasta que estén dorados y fragantes.
3. Paso
Añade los pimientos, el calabacín y la berenjena a la sartén. Cocina durante unos 5 minutos, o que las verduras estén tiernas pero aún crujientes.
4. Paso
Agrega los garbanzos, el comino en polvo y el pimentón dulce a la sartén. Mezcla bien para que los sabores se combinen.
5. Paso
Cocina durante otros 3 minutos, asegurándote de que los garbanzos estén calientes.
6. Paso
Sazona con sal y pimienta al gusto.
7. Paso
Retira del fuego y decora con perejil fresco picado.
8. Paso
Sirve caliente y disfruta de este sabroso salteado de garbanzos y verduras.
Comparte la receta con otros
Reels
NuevoRecetas similares
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/-san37br_r7T1fL4Y8zC/f7c6b42cba475904a9ca7b68a14aaf.png "Previsualización de la receta Croquetas de garbanzos")
Croquetas de garbanzos
Las croquetas de garbanzos son una excelente opción para saborear una versión vegetariana de las clásicas croquetas. Son crujientes por fuera y suaves por dentro, con un delicioso sabor a garbanzos. Puedes servirlas como aperitivo o como plato principal acompañadas de una ensalada
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/uBWohbSk4NOedcsaa_Eb/b96dc8f677a11eb28e777a06dc4768.png "Previsualización de la receta Hamburguesa de espinacas y garbanzos")
Hamburguesa de espinacas y garbanzos
Estas hamburguesas de espinacas y garbanzos son una opción deliciosa y saludable para una comida rápida y sabrosa. Están llenas de proteínas vegetales y nutrientes y tienen un sabor increíble. ¡Una alternativa vegetariana perfecta para cualquier ocasión!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/uxF12WpaMZxoRj3TxfaJ/71669618ecb076f85c2fa866cf5013.png "Previsualización de la receta Chana Masala")
Chana Masala
Chana Masala es un delicioso plato de la cocina india que se prepara con garbanzos cocidos en una salsa especiada y sabrosa. Es una opción perfecta para los vegetarianos y amantes de la comida picante. Este plato se puede servir con arroz basmati caliente, pan naan o chapati.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Xps2lkN3n79gTjrF1yfN/a25417f7ca5afcc79bfab8ccc8ee20.jpeg "Previsualización de la receta Cómo hacer falafel vegano saludable")
Cómo hacer falafel vegano saludable
Con los garbanzos como ingrediente principal, estos falafels no sólo llenan, sino que además son baratos, rápidos de hacer y ¡deliciosos!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/68g6hz_rkWJg463K866P/18e616543057a1d41134f31e702e6a.png "Previsualización de la receta Escaldón de gofio")
Escaldón de gofio
El escaldón de gofio es un plato muy popular en la cocina canaria. Se trata de una especie de pasta elaborada a base de gofio, un tipo de harina muy nutritiva hecha a partir del maíz, el trigo o el millo. Es un plato muy sencillo pero rico en sabor, perfecto para acompañar carnes, pescados y puede acompañar cualquier plato de cuchara o guisos.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/edtEqPp_bVGBZSnHZiTR/530e8d16b1649946b05ee484b02942.jpeg "Previsualización de la receta Sopa caliente de garbanzos y lentejas")
Sopa caliente de garbanzos y lentejas
La sopa de garbanzos y es un plato tradicionalmente español, rico en proteínas y nutrientes. Con una combinación de sabores delicados y texturas suaves, esta sopa es reconfortante y perfecta para los días fríos. Además, es muy fácil de preparar y se puede adaptar según tus preferencias añadiendo diferentes especias o verduras.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/ezrdqMwEzM0pOcceY7WY/7b015dc774b0758c3b8ed8223141c9.jpeg "Previsualización de la receta La original receta de falafel")
La original receta de falafel
Si no sabes qué preparar para la comida, puedes inspirarte en nuestra receta original del falafel en una tortilleta.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/HRA03IklIsfQdXX8h3Yh/1797c3bc299e4714600c4d324deb1c.png "Previsualización de la receta Receta de nuggets veganos de garbanzos, preparados a casa")
Recetas similares
Croquetas de garbanzos
Las croquetas de garbanzos son una excelente opción para saborear una versión vegetariana de las clásicas croquetas. Son crujientes por fuera y suaves por dentro, con un delicioso sabor a garbanzos. Puedes servirlas como aperitivo o como plato principal acompañadas de una ensalada
Hamburguesa de espinacas y garbanzos
Estas hamburguesas de espinacas y garbanzos son una opción deliciosa y saludable para una comida rápida y sabrosa. Están llenas de proteínas vegetales y nutrientes y tienen un sabor increíble. ¡Una alternativa vegetariana perfecta para cualquier ocasión!
Chana Masala
Chana Masala es un delicioso plato de la cocina india que se prepara con garbanzos cocidos en una salsa especiada y sabrosa. Es una opción perfecta para los vegetarianos y amantes de la comida picante. Este plato se puede servir con arroz basmati caliente, pan naan o chapati.
Cómo hacer falafel vegano saludable
Con los garbanzos como ingrediente principal, estos falafels no sólo llenan, sino que además son baratos, rápidos de hacer y ¡deliciosos!
Escaldón de gofio
El escaldón de gofio es un plato muy popular en la cocina canaria. Se trata de una especie de pasta elaborada a base de gofio, un tipo de harina muy nutritiva hecha a partir del maíz, el trigo o el millo. Es un plato muy sencillo pero rico en sabor, perfecto para acompañar carnes, pescados y puede acompañar cualquier plato de cuchara o guisos.
Sopa caliente de garbanzos y lentejas
La sopa de garbanzos y es un plato tradicionalmente español, rico en proteínas y nutrientes. Con una combinación de sabores delicados y texturas suaves, esta sopa es reconfortante y perfecta para los días fríos. Además, es muy fácil de preparar y se puede adaptar según tus preferencias añadiendo diferentes especias o verduras.
La original receta de falafel
Si no sabes qué preparar para la comida, puedes inspirarte en nuestra receta original del falafel en una tortilleta.
Reels
NuevoRecetas favoritas
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Zl-PaZJ5CtEerlAfIRQ0/1686ba2764a22b69dca493c309de13.jpeg "Previsualización de la receta Picarones - Receta de la abuela")
Picarones - Receta de la abuela
Prueba los auténticos picarones peruanos, una deliciosa mezcla de zapallo y camote con harina, anís y levadura frita a la perfección. Bañados en un almíbar dulce de canela y clavo de olor. ¡Sabor exótico y adictivo en cada bocado!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/xfjP84lbxgHr3qWl_HDQ/3dd2678d918234b29e187ce3222875.jpeg "Previsualización de la receta Como preparar gin con coca cola")
Como preparar gin con coca cola
El Gin con Coca Cola es un cóctel sencillo y refrescante. Ideal para cualquier ocasión, aporta una combinación interesante de sabores que resultarán del agrado para quienes disfrutan de bebidas espirituosas mezcladas con refrescos. Aunque puede parecer poco común mezclar gin con Coca Cola, esta receta puede sorprender por su agradable sabor.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/YY9LkrV6uNw8Hzpdo0y1/cb7240b3f6cc921411f7f74b384026.png "Previsualización de la receta Fritura de calabaza dulce al estilo cubano")
Fritura de calabaza dulce al estilo cubano
La fritura de calabaza dulce es un postre delicioso y tradicional de la cocina cubana.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/rUOdPHn8Jk-mAziU2cek/6d5a99482243a942d6ea03b7d41f6e.jpeg "Previsualización de la receta Pan casero esponjoso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/TrULwjfqtFRLEx9QCKa2/afb9502300795eb56072ae1c6d845e.jpeg "Previsualización de la receta Lomo de cerdo adobado al horno delicioso")
Lomo de cerdo adobado al horno delicioso
El lomo adobado es un plato tradicional que se encuentra en muchas culturas diferentes con variaciones locales. Es una receta sencilla y deliciosa que consiste en una pieza jugosa de lomo de cerdo marinado (adobado) en una mezcla de especias, vinagre y ajo antes de ser asado hasta quedar tierno y sabroso. Es excelente para una cena en familia o una comida especial.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/9xJ3PjLOl760VFfnq-mq/2b32cbfdb78fc897f50ab03483e8f0.jpeg "Previsualización de la receta Muslos de pollo en freidora de aire saludables y rápidos")
Muslos de pollo en freidora de aire saludables y rápidos
Deliciosos muslos de pollo cocinados en freidora de aire. Una receta fácil, rápida, saludable y sin aceite.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/9SloIJ5GweyRq7Q31EXm/53988c5b22b9ff365fcda733dd620a.jpeg "Previsualización de la receta Tarta de Melocotón")
Tarta de Melocotón
Una excelente receta para una fresca tarta de melocotón complementada con mermelada y requesón.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/uZxfvpghyDTwPXfFyhfu/6ea899f29db72764f1a479b6a727e7.jpeg "Previsualización de la receta Leche frita receta de la abuela tradicional")
Leche frita receta de la abuela tradicional
Preparamos la leche frita casera tradicional española. Un postre o desayuno fácil para dos personas.
